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3er. Ingrediente. Evita los pensamientos negativos.

3er. Ingrediente. Evita los pensamientos negativos.

Pensamiento negativo… qué seríamos sin ese pensamiento?

Sobre esto aprendí un montón leyendo Amar lo que es. Byron Kate explica en su libro sus experiencias y el método que ella utilizo para salir de una profunda depresión.

Su lectura, un antes y un después. Tengo que admitir que cuando me lo regalaron, no lo pude leer. Pero cuando pasó el tiempo y estaba preparada para asimilar todo lo que decía, en ese momento pasó a ser un libro necesario en mi biblioteca.

El método que propone Byron Kate es muy simple: cada vez que te venga un pensamiento negativo, hazte cuatro preguntas:

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Creo que todos sabemos la respuesta de la cuarta. Sin ese pensamiento seriamos FELICES.

Os dejo algunas de las frases o partes del libro:

Los pensamientos sencillamente aparecen. Provienen de la nada y vuelven a la nada, como nubes que se mueven a través de un cielo vacío. Están de paso, no han venido para quedarse. No que son perjudiciales hasta que nos apegamos a ellos como si fuesen verdad.

El pensamiento resulta inofensivo a menos que lo creamos.

La próxima vez que sientas tensión o incomodidad, pregúntate de quién son los asuntos en los que te ocupas mentalmente, ¡Y quizás estalles en carcajadas! Esa pregunta puede devolverte a ti mismo. Tal vez llegues a descubrir que en realidad, nunca has estado presente y que te has pasado toda la vida viviendo mentalmente en los asuntos de otras personas. Y si practicas durante un tiempo quizás descubras que en realidad no tienes ningún asunto y que tu vida funciona perfectamente por si misma.

PIFA PIFIA

One comment on “3er. Ingrediente. Evita los pensamientos negativos.

  • Urban , Direct link to comment

    GRACIAS INFINITAS por condensar el pensamiento de ese libro. GRACIAS por impulsarme a CRECER, a erradicar pensamientos tóxicos.

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