Amar lo que es. Byron Katie nos da la clave para SER FELIZ

Feliz, eso es lo que quiero.

¿Cómo no voy a querer poder librarme de los pensamientos que me provocan sufrimiento o estrés? ¿Cómo no voy a querer utilizar el hemisferio izquierdo del cerebro sólo para imaginar cosas buenas? ¿Cómo no voy a querer ser feliz?

Pues muchas veces aunque deseamos no sufrir y ser felices, no hacemos nada para remediarlo.

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Este libro me lo regalo hace años una gran amiga, pensando que me vendría de perlas, pero en ese momento no estaba preparada para leerlo. No siempre estamos preparados para leer un libro, escuchar una canción, ver una película, probar un nuevo sabor, dejar de fumar o empezar hacer ejercicio. Ahora si creo que estoy preparada y por eso voy a volver a releerlo.

En él su autora Byron Katie que consiguió salir de una depresión profunda, nos propone un método al que ella llama “trabajo”, método que ella define como un proceso continuo y profundo. Y que trabaja mediante cuatro preguntas:

  1. ¿Eso es verdad?
  2. ¿Tienes la absoluta certeza de que eso es verdad?
  3. ¿Cómo reaccionas cuando tienes ese pensamiento?
  4. ¿Quién serias sin ese pensamiento?

Estos días cuando me viene un pensamiento tonto, me hago la cuarta pregunta y siempre contesto lo mismo “SER FELIZ”. PORQUE NO INTENTARLO. 

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